Arrêter de fumer 

 

Parce que ce n'est pas toujours facile de s'arrêter de fumer, nos experts vous aident à choisir la méthode de sevrage la plus appropriée en fonction de votre état de dépendance au tabac. 

 

 

Calculer votre état de dépendance au tabac

 

Le questionnaire de Fagerström vous permettra de distinguer les stratégies à mettre en place pour obtenir un sevrage fiable et durable.

_{>> Pour répondre au questionnaire, cliquer ici}

 

 

Il existe 2 types de méthodes pour aider au sevrage tabagique 

 

1 

Les méthodes recommandées

par la Haute Autorité de Santé (HAS) :  

 

• consultations hospitalières

• substituts

• médicaments

• thérapie comportementale et cognitive

 

 

2

Les méthodes non reconnues

par la Haute Autorité de Santé (HAS) : 

 

• acupuncture

• hypnose

• homéopathie

• relaxation

 

Ces méthodes non validées par la HAS peuvent néanmoins apporter une aide à tous ceux qui refusent les traitements recommandés. Elles peuvent également être un complément à ces traitements. Ceci à la condition d'être effectuées par des professionnels compétents.

Précautions : méfiez-vous des méthodes "miracles" qui vous promettent l'arrêt du tabac en 1 ou 2 séances (cure de lumière, injection d'extrait de tabac, bijou anti-tabac...).

 

 

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LES METHODES POUR ARRETER DE FUMER :

• La consultation hospitalière anti-tabac
• Les thérapies comportementales et cognitives
• Acupuncture
• Hypnose
• Homéopathie
• Relaxation

 

LIRE LA SUITE :

• Les substances toxiques du tabac