MEDECINE-ANTI-AGE.com : coenzyme Q10, CoQ10, ubiquinone, antioxydant, oxydation, nutrition, compléments alimentaires
Coenzyme Q10
ou Ubiquinone
Son action
La coenzyme Q10 (CoQ10 ) ou ubiquinone est nécessaire à la production d’énergie dans les cellules de presque tous les êtres vivants. Elle possède de fortes propriétés antioxydantes.
Où la trouve t-on ?
Les viandes, le poisson et les huiles de canola et de soja sont de bonnes sources de CoQ10. Les noix et les graines en contiennent aussi.
Quels sont les besoins ?
En théorie, l’organisme est en mesure de synthétiser la CoQ10 dont il a besoin. Il n'y a donc pas d'apport nutritionnel recommandé.
Cependant, il a été observé qu’avec l'âge, l’organisme en produit de moins en moins. D'autre part, certains médicaments peuvent réduire le taux de CoQ10 dans l’organisme (statines, B-bloquant, anti-dépresseur, certains traitements du diabète)
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Les compléments alimentaires à base de Coenzyme Q10
La coenzyme Q10 étant un anti-oxydant, elle est présente dans des compléments destinés à protéger le cœur et les vaisseaux. On la trouve également dans ceux destinés à lutter contre le vieillissement. Elle est par ailleurs proposée pour lutter contre les maladies du parodonte (tissu attachant les dents aux gencives) et pour compenser les effets des statines sur les taux sanguins de coenzyme Q10.
L'avis de nos médecins anti-âge : Il est intéressant d'associer la prise de coenzyme Q10 avec celle de statines. Car les statines font baisser le taux de coenzyme Q10 dans les muscles, ce qui expliquerait les douleurs musculaires.
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