NUTRITION ET BEAUTÉ DE LA PEAU
Quels aliments pour un bronzage sublimé
à la rentrée ?
Vos choix en terme d'alimentation peuvent participer à la préparation et l'entretien de votre bronzage et votre bonne mine. Une solution naturelle que vous détaillent nos médecins anti-âge.
Le betâ-carotène
conserver un teint parfait
Le bêta-carotène propose deux avantages : il stimule la mélanine qui fait bronzer et est riche en anti-oxydants qui protègent la peau. On en trouve dans les carottes, les épinards, les mangues, les abricots, les oranges, les pamplemousses, les amandes... La consommation régulière de bêta-carotène permet, en s'exposant moins, de bronzer mieux.
La vitamine A
assurer le renouvellement cellulaire
La vitamine A aide au renouvellement cellulaire et favorise la coloration de la peau durant le bronzage. Globalement les produits laitiers et protéinés en contiennent. On en trouve, par exemple, dans le jaune d'oeuf, le poisson et le beurre. La vItamine A étant fortement présente dans les lipides (graisses), assurez-vous d'en consommer de manière équilibrée.
La vitamine E
booster l'hydratation
Pour obtenir un beau bronzage, il est essentiel de veiller à ne pas déshydrater sa peau. La vitamine E va participer à cette hydratation et vous aidera à conserver une peau souple et douce. Les huiles végétales (colza, tournesol..), les noisettes et les amandes en sont riches.
À NOTER : même si certains aliments ont un rôle "protecteur" pour la peau, il est absolument essentiel d'utiliser une protection solaire adaptée à votre peau et de l'appliquer, même une fois bronzé.
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Médecine anti-âge
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Août 2014 - 2
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