Des SPF dans ma crème de jour
Pour quoi faire ?
Les expositions aux rayons UV, même occasionnelles, entraînent un vieillissement accéléré de la peau et des altérations plus graves comme le cancer de la peau.
Il y a 2 types de rayons ultraviolets : les UVA (impliqués dans l'apparition du relâchement de la peau, des rides et des cancers) et les UVB responsables du bronzage, des coups de soleil, des brûlures et également de cancers.
Il est donc essentiel de se protéger au quotidien, avec des crèmes adaptées.
1) Qu'est-ce qu'un SPF ?
> Le SPF (Sunburn Protection Factor) est l'indice qui représente le degré de protection d'un produit solaire. Plus le SPF d'une crème solaire est élevé, plus l'action de photoprotection est importante.
> L'indice SPF indique le niveau de protection des UVB. Il existe 4 niveaux de SPF :
SPF entre 6 et 10 = faible protection : déconseillé dans le cadre d’une exposition prolongée au soleil. Il permet une protection solaire dans les situations de faible ensoleillement.
SPF de 15, 20 et 25 = protection moyenne : convient pour les peaux naturellement mates, déjà bronzées, ou claires mais bronzant facilement.
SPF entre 30 à 50 = haute protection : idéal pour les peaux claires prenant rapidement des coups de soleil, mais bronzant légèrement.
SPF 50+ = très haute protection : pour toutes les peaux ultra-sensibles qui prennent rapidement des coups de soleil, ne bronzent pas et qui ont besoin d’une protection très efficace. Indiqué également chez les personnes présentant une kératose actinique ou un cancer cutané non mélanome pour éviter toute récidive, ou des lésions cutanés en relief avec démangeaisons.
2) Crème de jour avec filtre intégré : quel intérêt ?
Il n'est pas forcément indispensable d'utiliser toute l'année une crème de jour avec protection solaire. La peau a les capacités nécessaires pour se défendre contre l’exposition normale à la lumière du jour. Mais selon les saisons, selon votre phototype ou selon votre activité, une crème de jour avec filtre intégré peut être bien utile. C'est le cas dans les situations suivantes :
> Si vous travaillez dans un bureau très exposé au soleil, dans ce cas, une crème de jour avec l’indice 15 ou 20 est utile, et une application le matin suffit pour la journée.
> Dès que l’on reste deux heures à l’extérieur, que ce soit pour son travail ou ses loisirs, il est alors conseillé de se protéger des UV, quelle que soit la saison. Une crème de jour avec indice de protection de 20 ou 30 est conseillée.
> Dès les 1ers rayons de soleil du printemps, on prend plaisir à s'attarder sur les terrasses, on expose davantage son visage et son décolleté au soleil. Une crème de jour avec indice de protection de 20 ou 30 est conseillée.
3) Crème de jour avec SPF : mode d'emploi
Utilisation
> Appliquez votre crème de jour avec SPF intégré de la même manière que votre crème de jour habituelle, le matin après avoir nettoyé votre peau, sur le visage et le cou.
> vous pouvez également mélanger votre crème à votre fond de teint fluide.
Fréquence
> La fréquence d'application de votre crème de jour avec protection solaire intégrée va dépendre de votre degré d'exposition au soleil. En effet, ce qui dégrade les filtres solaires, ce sont les rayons UV.
> Si vous vous trouvez exposée au soleil plusieurs fois dans la journée et pour des durées prolongées, d'environ 2h (pendant la pause déjeuner, à la terrasse d'un café, etc.), n'hésitez pas à réitérer l'application de votre crème. Au contraire, si vous passez votre journée à l'intérieur, une seule application suffira.
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