MEDECINE-ANTI-AGE.com : besoins caloriques, journaliers, quotidiens, calories, tableau, âge, poids, dupin

Publicité

Publicité Crédit Mutuel

 Calories

Les besoins quotidiens

 

Rôles des calories apportées par l'alimentation

 

Les calories apportées par les aliments doivent compenser nos dépenses :

  • les dépenses de base (circulation sanguine, respiration, maintien de la température, renouvellement de nos cellules...),
  • les dépenses liées au travail musculaire,
  • les dépenses spécifiques liées à la croissance, la grossesse, l'allaitement...
  • les besoins particuliers liés à certains états de santé (cicatrisation...) et ceux du fumeur,
  • les dépenses liées à la digestion et à l'assimilation des aliments.

 

 

Besoins en calories

 

Une alimentation équilibrée doit nous maintenir à notre poids idéal. Nos besoins caloriques doivent couvrir nos dépenses de base et celles liées à l'activité physique.


Quelques exemples de besoins caloriques journaliers d'après H. DUPIN* en kcalories :

 

 

Interprétation

Si vous consommez plus de calories que vous n'en dépensez, vous stockerez les calories supplémentaires et prendrez donc du poids.

Si vous consommez moins de calories que vous n'en dépensez, vous brûlerez des calories stockées et perdrez donc du poids.

 

Publicité monPROTOCOLE.com / EXPURYL Liquide approuvée par MEDECINE-ANTI-AGE.com

 

Trouver un médecin anti-âge 

Cet article vous a plu ?
Inscrivez-vous à notre newsletter

 

 

LIRE LA SUITE :

 

AUTRES ARTICLES :

 

 

Dernière mise à jour de cette page :

 04/09/2018


MEDECINE-ANTI-AGE.com
14 quai Kléber - 67 000 STRASBOURG
Alsace/France


Copyright © MEDECINE-ANTI-AGE.com ® Tous droits réservés. | Conception 2exVia avec MasterEdit®