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Arrêter de fumer

Quelle méthode choisir ?

Parce que ce n'est pas toujours facile de s'arrêter de fumer, nos experts vous aident à choisir la méthode de sevrage la plus appropriée en fonction de votre état de dépendance au tabac.

Calculer votre état de dépendance au tabac

Le questionnaire de Fagerström vous permettra de distinguer les stratégies à mettre en place pour obtenir un sevrage fiable et durable.

_{>> Pour répondre au questionnaire, cliquer ici}

Il existe 2 types de méthodes pour aider au sevrage tabagique

Les méthodes recommandées

par la Haute Autorité de Santé (HAS) :

consultations hospitalières

substituts

médicaments

thérapie comportementale et cognitive

Les méthodes non reconnues

par la Haute Autorité de Santé (HAS) :

acupuncture
hypnose
homéopathie
relaxation

Ces méthodes non validées par la HAS peuvent néanmoins apporter une aide à tous ceux qui refusent les traitements recommandés. Elles peuvent également être un complément à ces traitements. Ceci à la condition d'être effectuées par des professionnels compétents.

Précautions : méfiez-vous des méthodes "miracles" qui vous promettent l'arrêt du tabac en 1 ou 2 séances (cure de lumière, injection d'extrait de tabac, bijou anti-tabac...).