MEDECINE-ANTI-AGE.com : Microbiote, digestion, flore intestinale, absorption des aliments, intolérance alimentaire, gluten, lait de vache

Publicité

Publicité Crédit Mutuel

Le programme de Médecine Anti-Âge

 

2

Microbiote et santé de l'intestin

 Notre état de santé dépend en partie de la santé de notre microbiote

 

Les aliments que nous ingérons doivent subir une série de transformations qui vont permettre aux vitamines, minéraux, oligo-éléments, glucides, acides aminés et lipides d'être correctement absorbés à travers l'intestin afin d'assurer le bon fonctionnement de tous les organes de notre corps. Ce processus complexe s'appelle la digestion et dépend en grande partie de la composition de notre flore intestinale, notre microbiote.

 

Plus notre microbiote intestinal est riche et varié, plus les bienfaits sur notre santé sont nombreux. Certaines maladies auto-immunes (comme le diabète) ou maladies articulaires, cutanées ou l'obésité pourraient être évitées, atténuées ou soignées, en agissant sur la composition du microbiote.

 

La digestion

La digestion a pour but de réduire les aliments en petits fragments absorbables. Le tube digestif, qui commence avec la bouche et se termine avec le rectum, dégrade les aliments en petites molécules, absorbe les sucres, graisses, vitamines, minéraux et empêche la pénétration des particules néfastes pour l'organisme, telles que bactéries, virus, pesticides,....

 

La bouche

La 1ère phase de la digestion se passe dans la bouche grâce à la mastication, étape indispensable, car elle permet une action mécanique, chimique et bactéricide.

Le fait de mastiquer permet de réduire la taille des aliments, d'imprégner ces aliments de salive. Or, la salive contient les enzymes qui commencent la digestion des aliments, notamment la digestion des sucres.

 

L' estomac

Au niveau de l'estomac, s'exerce une action mécanique de brassage des aliments et une action chimique grâce à l'acide chlorhydrique qui joue un rôle antibactérien et grâce à des enzymes qui vont digérer les protéines et les graisses.

 

L'intestin grêle

L'intestin grêle, qui mesure entre 5 et 7 mètres de long, est l'endroit où les aliments transformés en petites particules vont être absorbés pour passer dans le sang et nourrir l'organisme. Il est formé de millions de replis. Lorsqu'on déroule ces replis, on obtient une surface d'environ 1000 m2 !. C'est dire l'importance des échanges qui peuvent se faire entre le contenu de notre intestin et l'intérieur de notre corps. Il est donc primordial de veiller à l'intégrité de notre paroi intestinale afin de se protéger de l'entrée de toxines dans notre organisme.

 

Le colon

Le colon, qui mesure 1,50m, se situe dans le prolongement de l'intestin grêle. Il digère tout ce qui n'a pas été digéré au niveau du grêle et réabsorbe de grandes quantités d'eau, électrolytes, vitamines. Il évacue les déchets et les toxines.

 

Publicité monPROTOCOLE.com / PERMAFLORE de Codifra approuvée par MEDECINE-ANTI-AGE.com 

 

Il est primordial de maintenir une bonne fonction intestinale pour permettre aux nutriments indispensables d'être correctement absorbés et aux déchets toxiques d'être éliminés de l'organisme. Cette bonne digestion est liée à :

  1. une mastication correcte
  2. une sécrétion appropriée d'enzymes
  3. un bon équilibre de la flore intestinale (microbiote)
  4. une bonne perméabilité intestinale.

 

 

Le microbiote, notre allié santé

Le microbiote intestinal est l'ensemble des micro-organismes (bactéries, champignons, virus...) qui peuplent notre intestin. Il existe un microbiote au niveau de la bouche, de la peau, du vagin. Notre corps contient autant de bactéries que de cellules qui le composent. En effet, nous sommes composés d'environ 50 000 milliards de cellules et autant de bactéries. L'ensemble vit en parfaite harmonie tant qu'un bon équilibre est maintenu.

 

Ces milliards de bactéries contribuent à la digestion de certaines substances, à la protection contre des agents pathogènes, à la synthèse de vitamines, au maintient d'un bon système immunitaire.

 

>> Le microbiote joue un rôle essentiel pour le maintien de notre santé et de notre bien-être.

 

Comment se forme t-il ?

Le microbiote se constitue pendant la 1ère année de la vie et il est fortement influencé par la flore vaginale de la maman pendant l'accouchement. Le microbiote d'un enfant né par voie vaginale et celui d'un enfant né par césarienne ne sera pas composé des mêmes familles de bactéries. Ces différences dans la composition du microbiote peuvent avoir des conséquences dans le développement et la santé du jeune enfant qui peut être plus fragile aux infections et aux maladies atopiques, telles que eczéma et asthme.

Ensuite, l'alimentation aura une influence primordiale sur la composition du microbiote et le développement du cerveau. Mais la prise d'antibiotiques peut perturber de manière durable le microbiote.

 

Perturbations du microbiote

Le mode de vie et l'alimentation ont une action importante sur la composition du microbiote. Des études récentes tendent à prouver qu'un microbiote appauvri en bactéries apparaitrait comme un facteur de risque de maladies métaboliques, telles que obésité, diabète. Une alimentation riche en fruits et légumes, apporte des variétés de bactéries et c'est cette diversité qui permet au microbiote d'être plus résistant.

 

>> Une alimentation variée, équilibrée, riche en fruits et légumes et pauvres en sucres contribue au maintien d'un microbiote sain.

 

Le stress, l'alimentation déséquilibrée, les troubles du transit, la prise de certains médicaments, les polluants perturbent notre flore intestinale et sont responsables de dysbiose.

 

 

La prise en charge en médecine anti-âge

Lors de la consultation, le médecin vous questionnera sur la qualité de votre digestion (la fréquence des selles, leur aspect, la présence de douleurs, gazs, ballonnements...). Vos réponses permettront de suspecter un trouble de la perméabilité intestinale (leaky gut syndrome), pouvant être favorisée par une mauvaise alimentation, le stress, une dysbiose.

 

Des bilans biologiques pourront être proposés, comme la recherche d'intolérances alimentaires, et des compléments alimentaires pour renforcer la perméabilité intestinale et la flore intestinale.

 

Publicité monPROTOCOLE.com / ACTYFILUS de Codifra approuvée par MEDECINE-ANTI-AGE.com

 

 

Trouver un médecin anti-âge

Cet article vous a plu ?
Inscrivez-vous à notre newsletter
 

 

 

LE PROGRAMME DE MÉDECINE ANTI-ÂGE :

  1. Alimentation équilibrée et variée

  2. Microbiote et santé de l'intestin

  3. Micronutrition 

  4. Médecine esthétique

  5. Activité sportive  

  6. Hormones

 

AUTRES ARTICLES :

 

Dernière mise à jour de cette page :

 07/05/2018


MEDECINE-ANTI-AGE.com
14 quai Kléber - 67 000 STRASBOURG
Alsace/France


Copyright © MEDECINE-ANTI-AGE.com ® Tous droits réservés. | Conception 2exVia avec MasterEdit®